【No.1】月刊 からだと元気を考える
1日の塩分摂取量について
塩分摂取量の目安をご存じですか？
日本人の食事摂取基準2025で定める1日の塩分摂取量の目安は
男性→7.5g未満
女性→6.5g未満です。
※参考：厚生労働省HP
また、高血圧治療ガイドライン2019によると高血圧治療中の男女について、1日の塩分摂取量の目安は6g未満と定められています。
能勢町の人の塩分摂取量はどのくらい？
のせけん参加者から募集を行った、尿検査（ナトカリ比測定）の集計結果によると「減塩意識がある・ない」に関わらずおおよそ9.5~10.1gの塩分を摂取していることがわかりました。
日々の生活で、どうしたらいい？
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福祉部健康づくり課健康管理担当
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更新日：2025年09月18日