【No.11】月刊　からだと元気を考える（アイフレイルについて）

フレイルが進行すると、転倒や入院、寝たきりにつながることがあります。しかし、早めに気づいて生活習慣を改善することで、健康な状態に戻れる可能性があります。

また、プレフレイルとは「まだ元気だけれど、少し衰えが始まっている状態」です。自覚症状が少ないことも多く、「最近疲れやすい」「筋力が落ちてきた」「食事量が減った」など、小さな変化がみられます。

アイフレイルは「加齢による眼の機能低下」を示す言葉として2019年に提唱されました。「視覚」は人間が外界の情報を得る感覚器の中でも重要な位置づけにあり、視力を失うことは「認知症の要因」であるとも言われています。

参考：「Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission」（The Lancet）

アイフレイルについて、詳しくはこちら（出典：アイフレイル啓発公式サイト https://www.eye-frail.jp/）

40歳以上の方で、眼や見え方に不安のある方は、眼科を受診し相談することが大切です。

下記セルフチェックシートに取り組み、自分の状態を振り返ってみましょう！