熱中症にご注意ください

熱中症とは、高温多湿な環境下で、発汗による体温調節等がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、場合によっては死亡することもあります。

熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

▼1.暑さに体を慣らす「暑熱順化」を心がけましょう　　▼2.「熱中症警戒アラート」「熱中症特別警戒アラート」について　　▼3.クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）の指定について　　▼4.熱中症予防のポイント

大阪府に熱中症特別警戒アラートが発表された場合は、下記のページで随時お知らせいたします。

熱中症特別警戒アラートの発表状況について

暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、体が暑さに慣れることです。熱中症は、熱くなり始めの時期や急に蒸し暑くなる日に起こりやすくなりますが、暑さに体を慣らしていくことで、熱中症のリスクを減らすことができます。

1.ウォーキング・ジョギング

2.サイクリング

3.適度な運動（筋トレやストレッチなど適度に汗をかくもの）

4.入浴（シャワーだけでなく、湯船に入るもの）

暑熱順化についての詳細は下記ページをご覧ください。

出典：日本気象協会推進「熱中症ゼロへ」プロジェクト公式サイト 熱中症について学ぼう：暑熱順化（https://www.netsuzero.jp/learning/le15）

「熱中症警戒アラート」とは、環境省と気象庁が、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に注意を呼びかけ、熱中症予防行動を取るよう促すものです。

さらに、過去に例のない危険な暑さになり、熱中症による重大な被害が生じるおそれがある場合に、一段階上の「熱中症特別警戒アラート」が発表されることになりました。

アラートの令和7年度の運用期間は、令和7年4月23日（水曜日）から10月22日（水曜日）までです。

「熱中症警戒アラート等のメール配信サービス」や「環境省LINE公式アカウント」では熱中症警戒アラートや熱中症特別警戒アラートの発表の通知（無料）を受け取ることができます。

通知サービスの登録は、環境省熱中症予防情報サイトの以下のページを参照ください。

・熱中症警戒アラート等メール配信サービス

・環境省公式LINEアカウントによる情報発信

以下に示すような熱中症予防行動の実施の徹底をお願いいたします。

・室内等のエアコン等により涼しい環境にて過ごす。

・こまめな休憩や水分補給・塩分補給

・涼しい環境以外では、原則運動を行わない等の対策の徹底

・熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」は自ら積極的に対策を徹底し、周囲の方も熱中症弱者への声かけを徹底

熱中症特別警戒アラート運用期間（4月第4水曜日から10月第4水曜日まで）

（注）令和7年度は、4月23日から10月22日まで

本町では、上記期間において熱中症特別警戒アラートが発表されていない平時より、町民の皆さまが暑さをしのぎ休憩できるようにクーリングシェルターを開放しています。

・利用できる日時・場所は、指定施設の開館している日時および指定した場所のみになります。

・飲料は各自でご用意ください。

・利用に当たっては、各施設の指示に従ってください。

猛暑から府民の命を守るとともに健康被害の軽減を図ることを目的に、
事業者等が、施設や店舗等を猛暑の際に一時的（15分程度を目安）に暑さをしのげる涼しい空間（クールオアシス）として提供されています。

能勢町内でもクールオアシスとして登録いただいている事業所がありますので、詳細は下記の大阪府ホームページをご確認ください。

大阪府ホームページ（暑さをしのげる涼しい空間クールオアシス）

・高齢者は温湿度に対する感覚が弱くなるために、室内でも熱中症になることがあります。

・室内に温度計を置き、こまめに水分を補給することを心掛けましょう。

・晴れた日は、地面に近いほど気温が高くなるため、車いすの方、幼児、ペットは大人以上に暑い環境にいます。

・幼児は体温調節機能が十分発達していないため、特に注意が必要です。