「はじめよう、つづけよう！いきいき百歳体操」を開催しています。

　保健福祉センターでは、体操のポイントを伝える教室として「はじめよう、つづけよう！いきいき百歳体操」を開催しています。

「週1回体操をしているが、やるならもっとしっかり筋力をつけたい！」「効果的な動きを学び直したい！」そんな疑問に答えします！

これから体操を始められる方にもおススメ！しっかり解説します。

申込みは不要です、たくさんのご参加をお待ちしています！

【はじめよう、つづけよう！いきいき百歳体操の流れ】

・挨拶：スタート

・体操のDVDを流しポイントを押さえながら体操を実施　　　　　　　　　（30分の簡易版）

・しゃきしゃき百歳体操を実施　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（15分の脳トレDVD）

・歌体操を実施　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（DVDの体操や、月替わりのリズム歌体操）

・終了

☆彡和気あいあいとみんなで体を動かしています！

場所

能勢町保健福祉センター　多目的室

第1金曜日　※11月は第3金曜日に開催します

5月1日　6月5日　7月3日　8月7日　9月4日　　

10月2日　11月20日　12月4日　1月8日　2月5日　3月5日

10：00～開始

不要　直接お越しください。

水分補給ができるお茶など

※おもり、バンドは貸出いたしますので不要です。

この記事に関するお問い合わせ先: 福祉部すこやか支援課健康づくり担当
能勢町栗栖82番地の1（保健福祉センター）
電話:072-731-3201
ファックス:072-731-2151
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更新日：2025年05月14日